"Niena­widziłem każdej mi­nuty tre­nin­gu, ale pow­tarzałem so­bie: nie pod­da­waj się, prze­cierp te­raz i żyj resztę życia ja­ko mistrz." - Muhammad Ali

Dieta

Dieta stanowi ponad 50% naszego sukcesu w odchudzani i budowaniu sylwetki - warto prawidłowo ją prowadzić.

Więcej »

Motywacja

Bez motywacji niestety żadne nasze starania nie będą w zasięgu realizacji. To własnie ona pcha nas do działania i pomaga działać, kiedy mamy już dość

Więcej »

Trening

Trening jest dobry, tylko wtedy jeśli jest skuteczny. Jak prowadzić skuteczny trening? Dowiesz się z naszych artykułów i porad.

Więcej »
o mnie /// kontakt